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淮安拓展訓練的項目眾多，活動強度與危險性各不相同。不同年齡段的人代表的是體力、活力、接受度的不同，對于拓展訓練項目的選擇自然也各不相同。選擇合適的拓展訓練項目，才能給參加訓練的不同人群帶來自己想要達到的效果和心理成長。下面天拓戶外拓展訓練公司來為大家簡單介紹一下！
一、年齡較小的人（15歲左右）
對于年齡較小的人來說，參加拓展訓練Z需要達成的心理成長自然是對于團隊精神的認知和責任的承擔。年齡小的少年們，具有的更多的是活力朝氣，而即將成年的他們，在這個時候需要的就是責任，認識到團隊的重要性。在選擇拓展訓練項目時，可以選擇團隊合作性強、危險性低的項目，例如紙杯傳遞等游戲，讓孩子們在保證安全的同時，認知到團隊協作和承擔責任重要性。
二、年齡在青年和中年的人（20-35歲）
成長到青年甚至中年的人，面對的更多的是生活和工作以及各種瑣事帶來的壓力，參加拓展訓練活動，更多的重新喚起激情，讓埋在瑣事中的心重新活起來，對學習、工作更加的有活力。在選擇拓展訓練項目時，選擇更多的是具有一定挑戰性和危險性的訓練項目，例如戶外攀巖等活動，讓他們對生活和工作重獲信心，找尋自己內心的目標，并為之努力。
三、年齡較大的老年人（50歲左右）
年齡較大的人，在體力和活力上都相對年輕人弱，在拓展訓練項目的選擇上，比較適合選擇活動量小、放松身心的項目，例如猜謎題等智力活動，不需要太多的體力活動，又能活躍思想。
很多人一想到拓展訓練活動，就是那些攀巖、沖浪等刺激性項目，其實這是一個誤區，拓展項目包括很多的項目活動，適合各個年齡段不同的人群參加，不同的拓展訓練項目帶來的是不同的效果，除了對于身體的鍛煉，更多的是對思想和心理的一個改變。
