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江蘇天拓文化發展有限公司
聯系人：小天教練
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公司地址：淮安市合肥北路11號
參加戶外拓展訓練是許多人體驗戶外生活的一種方式。它不僅能體驗戶外生活的樂趣，還能鍛煉團隊合作的能力。參加戶外訓練時應注意什么？今天，戶外拓展訓練公司總結幾點注意事項，希望能對大家的出行有所幫助。
1、身體素質：所有項目均適合普通成年人，對身體素質沒有特殊要求。（如遇嚴重心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷，大手操作工半年內不能參加戶外訓練，如在拓展訓練中感到不適，請及時通知團隊教練）；如果情況得到有效控制，淮安拓展訓練的培訓師可以在康復期間在指導下有選擇地參與相關項目的培訓。
2、行為：活動期間請準時集合，不得缺席或遲到；未經教練指導，任何人不得攀爬訓練架、游泳或進行任何危險運動。
3、藥物：常用藥物（創可貼、藿香正氣液、欣欣丸等）。
4、著裝：活動前，做好防曬霜，請剪掉長指甲。請穿運動服、運動鞋（女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋）或便于活動的衣服（女性不允許穿裙子），出汗后準備一套備用衣服更換。由于早晚溫差較大，請注意保暖（戴眼鏡的學生應準備用小鋼纜加固的眼鏡）。
5、物品：為了避免在活動中受傷，請不要戴手表或珠寶，也不要將硬物品（如手機、鑰匙、硬幣等）放在口袋里。女人不應該戴安全帽。
6、行動：活動期間，除特殊情況外，學生不得外出。如果學生外出，他們必須得到組織者的批準。當你遇到困難時，向教練尋求幫助；統一安排；培訓期間禁止吸煙、飲酒、或使用其他違禁藥物。
7、環境保護：活動期間請愛護所有設施。未經允許不得攀爬。
8、飲食：你必須在活動當天進食，以避免低血糖等現象?；顒悠陂g嚴禁吸煙和飲酒。
